나의 모닝루틴(feat. 타이탄의 도구들)

경제적 자유를 위해 열심히 사는 청년이다.
타이탄의 도구들이라는 책을 읽어보았는가?
경제적 자유를 원한다면 성공한 사람들의 책을 읽는 것이 도움이 된다.
그중 타이탄의 도구들은 많은 인플루언서, 유튜버들이 추천하는 책이다.

성공한 사람들의 특징들을 모아놓은 책이다. 읽기도 편하고 실행하기도 편하다.
그중 성공한 사람들의 아침, 모닝 루틴을 나는 주의 깊게 보았다.

아침을 잘 시작하는 방법을 차근차근 하나씩 살펴보고. 실행해보도록 하자.

아침을 잘 시작하자

타이탄의 도구들에서 본 것을 바탕으로 작성한 '나의 루틴'이다.
남들한테 좋다고 나한테 좋은 것도 아니다.
본인에게 맞는 루틴을 설정하고 지켜나가도록 하자.

알람

1. 아침에 언제 일어나느냐 보다 얼마나 일관성 있게 시작하느냐가 중요하다.
내가 중시한 것은 내가 과연 지속 가능하게 할 수 있느냐였다.
미라클 모닝이고 뭐고, 내 생활이 힘들고 고되면 굳이 남의 루틴대로 5시에 일어나야 할까?
나는 몇 시에 일어나느냐 보다 그저 내가 일어나야 할 범위 내에서 일어나서
일관성 있게 보내기로 마음먹었다.

(난 알람 두 개면 충분히 일어난다. 7시 반 정도면 루틴 하게 아침을 보낼 수 있기에 충분하다)

2. 잠자리를 정리하자
자고 난 뒤 몸을 일으키고 이불을 정리한다. 아침에 할 수 있는 가장 작지만 중요한 일이다.
일어나자마자 뭔가를 했다는 것은 하루 전반적으로 봤을 때 상징적인 것이 될 수 있다.
또 밤에 돌아와 정리된 잠자리를 보면 하루 끝에 기분이 좋든 안 좋든
편안하게 잠에 들 수 있을 것이다.

3. 이를 닦고 세수만 간단히 하자
난 잠자리를 정리하고 나서 빠르게 이를 닦고 세수를 한다.
사람 마음이 간사해서 다시 누우면 잘 수 있다. 화장실에 가서 이 닦고 세수를 한 순간
다시 잠이 오진 않는다.

4. 적절한 운동을 해주자
푸시업 또는 풀업을 해주는 편인데 아침부터 혈액순환이 되고 좋다.
스트레칭도 좋을 것이다. 이런 반복적인 행동을 통해 몸과 정신을 깨우도록 하자.

5. 물이나 차를 마시자
수분 보충은 몸에 아주 좋다. 나는 물을 마시는 편인데
물을 마시면 뇌가 깨는 기분이 들어 좋다. 자는 동안 빠져나간 수분이 보충되면서
몸과 정신이 맑아진다.

6. 하루를 잘 시작하도록 명상하거나 계획을 세워보자
출근을 하기 전에 명상을 하거나 좋은 글귀를 보거나 오늘 하루 계획을 짜는 편이다.
명상을 하는 것은 거창하지 않다. 5분 정도 그냥 숨을 깊게 들이쉬면서 평온을 되찾는 일이다.
난 집중이 잘 안될 때는 숨을 깊게 내쉬면서 명상을 하는 편이다. 정신이 맑아진다.

아침에 본인이 정리해둔 좋은 글귀들을 읽으면 하루를 살아가는데 큰 힘이 된다.
나는 플래너 앞에 좋은 덕목들이나 동기부여 글들을 적어놨는데 하루를 살아가는데 도움이 된다.

하루 계획을 거창하게 말고 소소한 것이라도 적어두면 하루 시작과 함께
할 일들이 정리되어 내가 할 일이 명쾌해진다.
손톱깎기, 쓰레기 버리기, 빨래하기, 티스토리 글 하나 쓰기 등 작은 것이라도 적어놓고 실행에 옮기도록 한다.


오늘은 모닝 루틴에 대해 알아보았다.
꼭 나처럼 안 해도 된다. 하지만 나는 모닝 루틴을 통해 하루가 매우 깔끔하고
유의미해졌다. 본인만의 루틴을 짜서 실행해보는 것은 어떨까??
모두 좋은 하루가 되길 바란다.